Πριν βάλεις τα αθλητικά σου, μην ξεχάσεις να φτιάξεις το playlist σου!


June 11, 2020

Θα ευχόσασταν η άσκηση να ήταν τόσο ευχάριστη όσο η απόλαυση μιας σοκολατίνας. Η άσκηση απαιτεί κόπο και αρκετή προσπάθεια! Αυτό που θα μπορούσε να την μετατρέψει σε κάτι ευχάριστο έως και διασκεδαστικό είναι η κατάλληλη μουσική.

Οι αγαπημένες μας μελωδίες είναι, όντως, ένας πολύ καλός σύμμαχος ώστε να κατακτήσουμε τους στόχους μας, δίνοντάς μας το κατάλληλο κίνητρο. Είναι γεγονός πως η μουσική μας ωθεί στο να αποφασίσουμε να βγούμε για τρέξιμο, αλλά μας κάνει, παράλληλα, να μη θέλουμε να τα παρατήσουμε. Αυτό προκύπτει από τον ρυθμό, το κατάλληλο τραγούδι, μας βοηθά να διατηρούμε σταθερό βηματισμό και μας αποσπά την προσοχή από τη δυσκολία της άσκησης.

Και επειδή και οι δύο ξέρουμε πώς η μουσική στο γυμναστήριο της γειτονίας δεν είναι για τα γούστα σου, πρέπει να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου.

Ναι, το σωστό playlist ίσως είναι η κινητήριος δύναμη για να αντέξουμε αυτό το σορό ασκήσεων που κάποιες φορές μοιάζει ακατόρθωτο.
Για αυτό εμείς σε προκαλούμε να δοκιμάσεις την επόμενη φορά καθώς κάνεις γιόγκα, πιλάτες ή τα βάρη σου ακόμα και όταν τρέχεις στην γειτονία σου, να βάλεις στα ακουστικά σου τα κομμάτια που προτΕίνουμε, και σίγουρα η ώρα σου θα περάσει πιο αποδοτικά και ευχάριστα.

Η μουσική είναι ο σύμμαχος που έψαχνες!

1. "HIGHER LOVE" BY KYGO AND WHITNEY HOUSTON

2. "ONE TOUCH" BY JESS GLYNNE AND JAX JONES

3. "KIWI" BY HARRY STYLES

4. "STRONGER" BY KELLY CLARKSON

5. "THE LIGHT IS COMING" BY ARIANA GRANDE FEAT. NICKI MINAJ

6. MISSY ELLIOT - WORK IT 

7. CIARA - LEVEL UP

8. PORTUGAL THE MAN - FEEL IT STILL

9. SOFI TUKKER FT. NERVO - BEST FRIEND

10. FLORENCE + THE MACHINE - DOG DAYS ARE OVER

Κομμάτια που όπωσδηποτε πρέπει να προσθέσεις στην λίστα που έφτιαξες για τρέξιμο:

#1: Harder Better Faster Stronger. by Daft Punk.

#2: Don't Stop Believin' by Journey.

#3: Shut Up and Dance. by WALK THE MOON.

#4: The Pretender. by Foo Fighters.

#5: Born Slippy. by Underworld.

#6: Sandstorm. by Darude.

#7: Adventure Of a Lifetime. by Coldplay.

#8: Lust for life. by Iggy Pop.

#9: Pump It. by The Black Eyed Peas. 

#10:Hey Ya!. by Pump It.

#11:Locked Out of Heaven. by Bruno Mars. 

#12:Raise Your Glass. by P!nk.

#13: All My Life. by Foo Fighters. 

Αν από την άλλη θες να αφήσεις την μουσική που θα ακούς στους ειδικούς του είδους μπορείς να κατεβάσεις στο κινητό σου το νέο app του Μix FM και να ακούς εκεί την καλύτερη ξένη μουσική!

*Tips: Πριν βάλεις τα αθλητικά, απλώσεις ματ και φορέσεις κολάν, βάλε να ακούσεις το αγαπημένο σου κομμάτι! Γιατί η ψυχολογική προθέρμανση είναι πιο σημαντική από τις διατάσεις!